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跑步之后出現(xiàn)膝關節(jié)的疼痛和很多因素都有關系，具體的應該怎么處理要看本身的特點。要是未成年出現(xiàn)運動量大的疼痛，有可能是膝關節(jié)下方的脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎，多臥床休息做熱敷，外用活血化瘀止痛的膏藥，半個月左右就能夠恢復。也有可能是單純運動之后的疼痛一般休息2-3天左右，疼痛就會消失，不需要其它特殊處理。老年人出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛之后有可能是骨質(zhì)增生、骨性關節(jié)炎，可以口服氨基葡萄糖或者在關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來緩解。一定要注意減少跑步的運動量，在跑步之前做好熱身運動，最好有護膝的保護，避免受風、受涼。