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孕前調(diào)理的飲食方面：第一點(diǎn)，是要保證營養(yǎng)的均衡，不要挑食，魚、肉、蛋、奶和青菜、水果都要均衡的攝入。第二點(diǎn)，需要戒煙、酒，最好也是戒可樂，因?yàn)檫@些不光會(huì)影響到卵子的質(zhì)量，也會(huì)影響精子的質(zhì)量。第三點(diǎn)，是從孕前3個(gè)月開始就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，或者其他多種的維生素，至少應(yīng)該一直到孕后3個(gè)月為止