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海參雖好，但也一定要控制住食用的數(shù)量，基本上每天吃一個容易加重負(fù)擔(dān)，隔一天吃一個海參對于50歲女性代謝更為適合。
海參當(dāng)中含有豐富的氨基酸，對于促進體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成有重要的作用，蛋白質(zhì)又是構(gòu)成體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料。女性在50歲的時候，免疫力多少都有下降，如果隔一天吃一個海參，通過補充優(yōu)質(zhì)的氨基酸，對于提高女人免疫力有重要的促進作用。再者，50歲的女性很容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況，從中醫(yī)食療的角度上講，海參有很好的滋陰作用，隔一天吃一個海參，對于祛除女性體內(nèi)的虛火、恢復(fù)營養(yǎng)平衡有很大的幫助。如果女性每天吃一個海參，會導(dǎo)致過多的氨基酸進入體內(nèi)，也會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)以及腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。
需要注意的是，合作吃海參的時候要注意觀察是否會引發(fā)過敏現(xiàn)象，是否會導(dǎo)致全身紅斑、丘疹、水泡、瘙癢等現(xiàn)象。如果對海參過敏，應(yīng)馬上停止食用。