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孕期鈣和D3完全可以一起吃，鈣的吸收是在人體的小腸，是一種主動(dòng)吸收，需要小腸有個(gè)搬運(yùn)的工具，叫做鈣結(jié)合蛋白。
這個(gè)蛋白質(zhì)的合成離不開維生素D3，如果缺少維生素D3，往往鈣的吸收受影響，所以目前很多鈣制劑都是和維生素D3在一起的。
孕期和平時(shí)相比，鈣需要額外補(bǔ)充，孕早期補(bǔ)充鈣是800mg，孕中期1000mg，孕晚期1200mg，每天飲400-500ml新鮮牛奶，鈣的攝入量大概400-500mg。
所以每天補(bǔ)鈣，孕中晚期通常需要600mg左右，維生素D3供給補(bǔ)充量5μg，不大于10μg。