![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/34/4B1E3841340574F4B135E64735198834.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
血脂高飲食怎樣調(diào)理
2023-09-29 21:21:17收聽：-
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血脂高飲食怎樣調(diào)理
語音內(nèi)容
血脂高患者的飲食調(diào)理主要有以下幾個方面：
1、保持熱量的均衡分配：饑飽不宜過度，不建議偏食，切忌暴飲暴食或者是填飽式進(jìn)餐，改變晚餐的豐盛以及入睡前吃宵夜的習(xí)慣，晚餐不要吃得太多，盡量不吃宵夜。
2、主食以谷類食物為主：精細(xì)搭配、粗糧適中，飲食中適量增加玉米、蕎麥、細(xì)麥片等，這
1、保持熱量的均衡分配：饑飽不宜過度，不建議偏食，切忌暴飲暴食或者是填飽式進(jìn)餐，改變晚餐的豐盛以及入睡前吃宵夜的習(xí)慣，晚餐不要吃得太多，盡量不吃宵夜。
2、主食以谷類食物為主：精細(xì)搭配、粗糧適中，飲食中適量增加玉米、蕎麥、細(xì)麥片等，這