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更年期有的時候會出現(xiàn)神經紊亂，造成失眠和疲倦、憂郁的癥狀。
更年期婦女應該了解更年期是自然的生理過程，應該以積極的心態(tài)適應這一變化，心理治療是更年期治療的重要組成部分，也可以輔助使用自主神經功能調節(jié)藥，比如谷維素口服。
如果有睡眠的障礙，影響生活質量，也可夜晚服用艾司唑侖。為預防骨質疏松，更年期和絕經后婦女應該堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量的蛋白質和含鈣的食物，并放松情緒，使自己保持愉快的心情，這樣才能順利度過更年期。