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輕微脫肛是能夠自己恢復(fù)好的。但是一定要非常注意平時的生活還有飲食。如果脫肛比較輕的話，平時可以排便以后，肛塞一粒太寧栓或者馬應(yīng)龍痔瘡藥栓，另外不要吃辛辣刺激，生冷油膩的食物，要飲食清淡，注意避免便秘，或者是腹瀉，因為便秘和腹瀉都會導(dǎo)致脫肛的加重。還有平時自己可以做一下提肛運(yùn)動，鍛煉肛門窺基的功能，減輕脫肛的癥狀。