![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2C/60/E560AA22F93C7EF2B7C373A4DDCD2C60.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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懷孕便秘怎么辦快速排便
2023-04-17 19:58:45收聽：-
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懷孕便秘怎么辦快速排便
語(yǔ)音內(nèi)容
懷孕期間便秘解決方法如下：
第一、通過改善的飲食，比如多吃水果、蔬菜，由于這些食物中含有大量的膳食纖維，通過食用后可以增加大便里面的水分和增加大便體積，從而緩解便秘；
第二、孕婦可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，由于孕后黃體酮的分泌增加，黃體酮可以維持子宮平滑肌的松弛，同時(shí)也在
第一、通過改善的飲食，比如多吃水果、蔬菜，由于這些食物中含有大量的膳食纖維，通過食用后可以增加大便里面的水分和增加大便體積，從而緩解便秘；
第二、孕婦可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，由于孕后黃體酮的分泌增加，黃體酮可以維持子宮平滑肌的松弛，同時(shí)也在