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有效解決恐艾癥可以使用以下方法：1、學會轉(zhuǎn)移注意力，做好應該做的事情，出現(xiàn)特別恐懼艾滋病的問題時很容易深陷其中、不能自拔，甚至危害了日常生活及學習工作，這個時候一定要做好自己應該做的事情，比如好好學習、維護好人際關(guān)系、完成工作任務(wù)等，只有社會功能比較良好才能真正戰(zhàn)勝恐懼艾滋病的問題。2、適當尋求家人和朋友的幫助，