更年期失眠多夢(mèng)怎么辦
瀏覽 - 次
病情描述:
更年期失眠多夢(mèng)怎么辦
龔萍副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 宮頸癌的預(yù)防、診斷與處理,內(nèi)膜癌、卵巢癌的診斷和處理,子宮肌瘤、卵巢腫物、婦科炎癥、月經(jīng)紊亂等常見疾病的診治。
已幫助67986人
向TA提問有用 (50)
更年期失眠多夢(mèng)是更年期的一種表現(xiàn),是女性雌激素水平分泌下降引起內(nèi)分泌紊亂后出現(xiàn)的癥狀,可以通過以下的方法改善:保持情緒穩(wěn)定,避免大起大落。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng),鍛煉身體與太極拳慢跑,增強(qiáng)體質(zhì)。睡覺之前可以通過預(yù)防保健方法,溫水泡腳,消除疲勞。適當(dāng)?shù)目诜?zhèn)靜安神類食物,例如安神補(bǔ)腦液、蓮子心茶。以上的方法都是可以幫助睡眠的改善。
婦科醫(yī)生推薦