![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1E/AF/BB37F9CDFC2493B742BB3B130DC61EAF.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
為什么晚上睡不著
2023-12-21 17:48:22收聽：-
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為什么晚上睡不著
語音內(nèi)容
通常所說的晚上睡不著，也就是夜間的入睡困難。引起入睡困難的原因比較多，常見的原因有睡眠環(huán)境的改變，如到陌生的環(huán)境當(dāng)中。以及時差的改變，還有情緒上的誘因等均可以出現(xiàn)。針對這些情況，經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，通?？梢员容^完全的恢復(fù)。而長期的入睡困難多見于睡眠障礙?？梢砸娪谄綍r經(jīng)常上夜