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抑郁癥認知治療的方法是在治療師的幫助下，讓患者去了解和分析自己存在的負性的思維方式以及假設，并且用更積極和更現實的想法和假設去取代。比如抑郁癥的患者往往對自己的評價很低，并且認為自己某一方面的不足，可能就會導致周圍的人嘲笑他、看不起他，認為自己低人一等往往自尊心會非常的低。針對這種情況治療師就需要幫助患者去了解和認識，以及幫助患者去分析和改正想法的不合理性，因為人本來就是一個矛盾體和復雜體，也就是人既有缺點也會有優(yōu)點，不能以偏概全。即使是非常有成就的、很偉大的人也會犯錯誤也會有缺點，而且失敗往往是成功之母。等到患者能夠明確的認識和了解自己的思維方式之后，就可以慢慢的引導患者去修正，并且用更積極更合理的方式取代它們。這是一個比較長期的過程，因為人都是逐漸的養(yǎng)成一些習慣的，去改變這些習慣也是需要一個過程的。