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跟腱斷裂一年后打球注意什么
2023-03-22 19:58:48收聽：-
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跟腱斷裂一年后打球注意什么
語音內(nèi)容
跟腱鍛煉一年之后，從時(shí)間上來說，病人整個(gè)跟腱已經(jīng)完全愈合，并且病人也恢復(fù)到正常的日常生活，沒有什么影響。患者要打球，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：
1、做好熱身運(yùn)動(dòng)：病人一定要做好在打球之前，各個(gè)身體關(guān)節(jié)的熱身運(yùn)動(dòng)，特別是腳后跟腱的這個(gè)部位，多做一些蹲起的熱身運(yùn)
1、做好熱身運(yùn)動(dòng)：病人一定要做好在打球之前，各個(gè)身體關(guān)節(jié)的熱身運(yùn)動(dòng)，特別是腳后跟腱的這個(gè)部位，多做一些蹲起的熱身運(yùn)