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氣血虛，要從飲食、運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活規(guī)律和中藥等來(lái)多方面進(jìn)行調(diào)理。首先飲食上要避免食用肥甘厚膩、辛辣刺激、寒涼等食物來(lái)刺激脾胃，因?yàn)槠⑽甘歉鱾€(gè)臟腑氣機(jī)運(yùn)化的樞紐，也是氣血生成的根本臟腑。
當(dāng)脾胃虛弱的時(shí)候，氣血化生就會(huì)受到影響，氣血在身體的運(yùn)行也會(huì)受到影響，所以飲食要注意減少脾胃的負(fù)擔(dān)，要減少食物對(duì)脾胃