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走路能減肥嗎
2023-09-10 10:50:52收聽：-
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走路能減肥嗎
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走路可以減肥。這是一個在日常生活中就能進行的減肥活動，而且占用時間非常的少，隨時可以進行。具體操作是，每次步行45分鐘到2個小時之間，每周4次.這樣堅持2個月以上，就可以使減肥效果顯著，使皮下脂肪漸變薄，體重變輕，脈搏變的次數(shù)要少一些，心臟功能也得到改善，對于肺部功能效果也是很好。
所要注意的是走路時一定要快慢結(jié)合，不
所要注意的是走路時一定要快慢結(jié)合，不