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理論上益生菌可以減肥，因為通過益生菌的攝入，可以使腸道菌群失調(diào)得以糾正，使導(dǎo)致肥胖的細(xì)菌能夠減少或消失，使肥胖癥狀得到緩解，可以減肥成功。
但是在實際操作過程中，益生菌的攝入會伴隨大量的糖，糖會產(chǎn)生很多熱量，而這些熱量又會使體重增加。所以目前用益生菌減肥是因人而異的，只有通過少量的攝入能量、增加鍛煉，才是減肥的正途，益生菌減肥有待商榷。