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晚上吃低熱量的食品，有助于減肥。推薦晚上吃黃瓜減肥，黃瓜具有清熱利尿，預(yù)防便秘的作用?，F(xiàn)在很多減肥水果中，含有大量的糖，都是熱量，對于減肥沒有太多的好處。黃瓜不含有果酸，不會因為酸而傷胃，而且含糖量非常低，價格又便宜，是減肥的好搭檔。在晚上可以吃飯之后吃一些黃瓜，減肥效果會更好。晚飯吃得越少越好，但是仍然建議吃，因為，吃黃瓜可以達到減肥效果。但是，如果不吃晚餐飲食相對太單一，容易造成營養(yǎng)不良，而且對胃腸道也沒有太多好處。