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什么樣的飲食可以減肥
2023-02-18 17:21:34收聽：-
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什么樣的飲食可以減肥
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通過飲食調整可以減肥，這幾乎是減肥界的共識。什么樣的飲食結構可以適合減肥，個人以為最好的適合減肥的食品，應該具有下列特點：低脂防、低糖、高蛋白、高纖維素。
這些食物產生會對減肥有很大的影響，比如蘋果，具有高纖維素，但是蛋白比較低、脂肪也比較低、含糖量偏高，所以真正的減肥應
這些食物產生會對減肥有很大的影響，比如蘋果，具有高纖維素，但是蛋白比較低、脂肪也比較低、含糖量偏高，所以真正的減肥應