蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

跑步可以減肥，多久才會有效果？個人以為，跑步減肥只要超過了1-2周，身體就會逐步有反應(yīng)，然后隨著時推移，體重就會逐漸減輕。這是因為身體有一個慣性，也就是記憶系統(tǒng)，當(dāng)確定人體通過不斷運(yùn)動的時候，身體就開始適應(yīng)運(yùn)動，進(jìn)一步把多余的脂肪減掉。
事實上過了兩周以后，人體的細(xì)胞就會逐漸的變瘦，特別是脂肪細(xì)胞，這時消耗的脂肪就會多于糖類，也會多于蛋白，體重減輕，就自然而然的會逐步進(jìn)行。只要堅持，取得很好的效果就順理成章。