![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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大腿上的肉怎么減掉
2023-04-14 11:05:53收聽：-
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大腿上的肉怎么減掉
語(yǔ)音內(nèi)容
很多肥胖的人大腿都很粗，特別是女性多見，尤其是以生育后的女性更多見，么把大腿的肉減掉，個(gè)人以為最好的減肥方式，而且綠色健康、很少反彈的就是飲食加運(yùn)動(dòng)。重點(diǎn)在飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合上，飲食可以考慮多吃粗纖維的東西，比如紅薯、山藥之類的粗纖維，用來替代米飯和面食，可以治療便秘，可以有效的