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對于大腿內(nèi)側(cè)的減肥，應(yīng)該是以運(yùn)動加飲食的方式最為有效。大腿內(nèi)側(cè)的脂肪處于松軟的環(huán)境，只有通過不斷的腿部運(yùn)動，長時間的消耗，才能減輕大腿內(nèi)側(cè)的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，這樣每次堅(jiān)持時間大約是45分鐘到2個小時之間；其實(shí)廣場舞也可以，通過這種運(yùn)動方式，可以使大腿內(nèi)側(cè)的脂肪得到減輕。同時，配合著飲食