![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
吃什么不長(zhǎng)胖
2023-06-29 11:58:31收聽(tīng)：-
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吃什么不長(zhǎng)胖
語(yǔ)音內(nèi)容
吃食物而不引起發(fā)胖，這類(lèi)食物主要有黃瓜、苦瓜、蘋(píng)果等等。這些食物有以下特點(diǎn)：一、有飽腹感，吃完之后不會(huì)引起過(guò)分饑餓。二、含糖量比較低，熱量非常少，這類(lèi)水果吃完之后不會(huì)引起發(fā)胖。
但這只是相對(duì)而言，正確的飲食，特別是減肥的飲食，不能以食物為主要原則，因?yàn)椴煌募庸し椒ㄒ矔?huì)增加食物的熱量，還是應(yīng)該有總體
但這只是相對(duì)而言，正確的飲食，特別是減肥的飲食，不能以食物為主要原則，因?yàn)椴煌募庸し椒ㄒ矔?huì)增加食物的熱量，還是應(yīng)該有總體