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小腿骨膜炎多發(fā)生在不運(yùn)動(dòng)的年輕人突然進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)，脛骨骨膜在強(qiáng)大外力拉扯下發(fā)生微小撕裂，充血，水腫引起小腿腫脹，疼痛，走路困難等癥狀。一旦出現(xiàn)這種情況要停止運(yùn)動(dòng)，臥床休息，疼痛初期局部冷敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如芬必得、塞來(lái)昔布等中成藥活血化瘀如活血祛瘀膠囊，獨(dú)一味膠囊。急性期后可以選擇熱敷、烤電，小腿按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。