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氣血不足是中醫(yī)術(shù)語，需要補(bǔ)充，補(bǔ)充氣血分兩個(gè)方向：1、用中醫(yī)的方式進(jìn)行補(bǔ)充氣血。常用在粥中放入大棗、桂圓等，通過緩慢的食補(bǔ)，可以使氣血得到補(bǔ)充。2、用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)單純的補(bǔ)充鐵元素、鈣元素，甚至維生素C。這些微量元素都可以使人體的氣血得到恢復(fù)，補(bǔ)鐵可以補(bǔ)充血紅蛋白，也就是間接的可以補(bǔ)充氣血；補(bǔ)鈣可以改善睡眠，可以防止手抽筋，