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水果口感好，還能補(bǔ)充大量的維生素、果酸和礦物質(zhì)?；颊呖梢赃x擇水果，但必須掌握好時(shí)機(jī)以及數(shù)量。血糖控制平穩(wěn)時(shí)，餐后兩小時(shí)血糖在8mmol/L以下，糖化血紅蛋白在7.5%以下，可以選用水果。
應(yīng)將水果的熱量計(jì)入每日總熱能之內(nèi)，吃水果最好在兩餐之間做加餐用。一般在上午10點(diǎn)左右，下午3-4點(diǎn)左右，既不至于