![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/71/ooYBAFr9ZeSAIDGFAACBw2qZQmQ30.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
跑步傷膝蓋嗎
2023-12-13 12:59:41收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
跑步傷膝蓋嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
跑步，如果是正常的慢跑，一般是不會(huì)傷到膝蓋的，比如晨跑、小跑，跑步的距離沒(méi)有太長(zhǎng)，或者是跑步的速度沒(méi)有太快，一般來(lái)說(shuō)都不會(huì)傷到膝蓋。如果是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如高強(qiáng)度的鍛煉，像運(yùn)動(dòng)員那樣子的，他們長(zhǎng)跑就會(huì)引起膝蓋的損傷。首先，可能會(huì)損傷半月板，因?yàn)閴毫Φ年P(guān)系，壓力過(guò)大會(huì)造成半月板的損傷。比如如果有不小心的扭傷，很