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    有來醫(yī)生
    馬成海
    副主任醫(yī)師
    河北省滄州中西醫(yī)結合醫(yī)院
    創(chuàng)傷骨科
    -視頻-文章-語音
    腰扭傷了一般多久能好
    2023-04-09 10:49:29收聽：-
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    腰扭傷了一般多久能好
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    腰扭傷了，首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過松軟的床墊上，應避免仰臥、雙腳伸直這種姿勢，這樣不但增加疼痛，更可能使腿部麻痹。冷敷可以減緩疼痛，所以不妨以濕冷毛巾敷腰部，同時躺時要讓腰放平，膝蓋下方放一個枕頭，將腿圈起來，平躺在床上。應