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腰肌勞損的確認方法：1、根據(jù)經(jīng)驗進行診斷，患者早期有損傷的病史或者腰部軟組織的疼痛病史，這類人經(jīng)常從事某項工作，比如辦公室的文員、司機等等，平時又缺乏體育鍛煉，很容易患上腰肌勞損。2、根據(jù)癥狀進行診斷，經(jīng)常出現(xiàn)沒有明顯誘因的慢性的腰部酸脹疼痛，經(jīng)過休息、揉捏或者熱敷后疼痛可以緩