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跑步腿酸痛還繼續(xù)跑嗎
2023-11-17 11:53:38收聽：-
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跑步腿酸痛還繼續(xù)跑嗎
語音內容
腿酸痛主要的原因是長期沒有得到鍛煉，鍛煉之前也沒有做熱身運動，在做新的運動或者運動量過大、跑步時用前腳掌著地時就會出現肌肉酸痛。這些疼痛大多數都不在當時發(fā)生，而是在之后的1-2天開始出現。跑步到第2-3天腿部出現疼痛以后，可以選擇適當的運動，不要快跑，會導致酸痛加重。需要注意休息，如果腿痛
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