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適當(dāng)?shù)陌茨π夭浚梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，起到保養(yǎng)的作用。第一、倒少量的按摩油在手上，然后均勻的涂抹在胸部。第二、以大拇指為一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。第三、在第二步的基礎(chǔ)上，手保持同樣的形狀，從左胸開始，左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后，同時(shí)用右手從左乳