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一般情況下可以通過做陰莖鍛煉，來使陰莖得到一定程度的增大，比如說可以通過下腹部摩擦，在晚上睡覺前，可以將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部，由右向左慢慢的摩擦，當感覺到腹部溫熱感就行了。
第二種方法可以通過腹股溝按摩，在睡覺前將兩手放于兩側腹股溝處，也就是俗