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睡覺(jué)做夢(mèng)是正常睡眠的一部分，也是正常的生理現(xiàn)象。正常的睡眠，是由4-5個(gè)周期組成的，每個(gè)周期包含有快速的動(dòng)眼期，或者是非快速的動(dòng)眼期，非快速動(dòng)眼期又分為4個(gè)階段。比如第一階段是入睡期；第二階段是淺睡期；第三、四階段才是熟睡期。由快速動(dòng)眼期以及非快速動(dòng)眼期兩者合成的睡眠周期，一般有90-100分鐘，接近天亮，周期就越長(zhǎng)，而非快速動(dòng)眼期的熟睡期部分則會(huì)相對(duì)的減少。就是在快速動(dòng)眼期，人都會(huì)做夢(mèng)，有些人抱怨整夜沒(méi)睡，都在做夢(mèng)，事實(shí)上不見(jiàn)得是失眠，有時(shí)所說(shuō)的日有所想，夜有所夢(mèng)，就是如此。