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體濕的調(diào)理，具體如下：一、保持適量有氧運動，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等活動，有利于新陳代謝加快。二、可以進行一些食療，早餐盡量清淡，可使用一些紅豆薏米粥、淮山粥，可以起到很好的健脾功效。三、可中醫(yī)湯藥調(diào)理，選用黨參、白術(shù)、炙甘草、茯苓、陳皮、砂仁、山藥，炙黃芪等健脾祛濕方。四、陰陽對抗療法，到有陽光的地方進行