![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/33/o4YBAFq6_fOABaYeAACUu2pRT1A73.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脾胃虛弱吃什么
2023-11-21 09:51:02收聽(tīng)：-
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脾胃虛弱吃什么
語(yǔ)音內(nèi)容
脾胃虛弱的人可以多吃健脾胃的食物，比如山藥、茯苓、山楂等，這些食物既容易消化，又可以保證食物的營(yíng)養(yǎng)。葷素方面要搭配均衡，每天早上喝一杯紅棗薏仁粥，補(bǔ)氣益血，健脾胃。平時(shí)飲食不能吃得過(guò)快，不易消化，晚上睡之前喝一杯酸牛奶，不要吃生冷的食物。當(dāng)然除了飲食方面還可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)四肢可以增強(qiáng)健脾胃的