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在坐月子期間一般要吃流食或者清淡的半流食，也可以進(jìn)行普通飲食。食物中應(yīng)該富含營(yíng)養(yǎng)，富含足夠的熱量和水分。如果產(chǎn)婦哺乳，要多吃含有蛋白質(zhì)以及熱量豐富的食物，可以吃瘦肉、雞蛋、阿膠等，這些都是可以滋補(bǔ)的。另外也可以補(bǔ)充鐵劑和維生素，一般產(chǎn)后要常規(guī)補(bǔ)充鐵劑三個(gè)月。要多吃綠色蔬菜和水果，保