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坐月子期間的產(chǎn)婦可以適量的吃蘋(píng)果，產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)程中消耗大量的體力，同時(shí)大量出血，產(chǎn)后身體虛弱，需要及時(shí)調(diào)整，產(chǎn)后活動(dòng)量減少，產(chǎn)婦就容易出現(xiàn)便秘。蘋(píng)果中富含多種微量元素，鐵、鈣以及膳食纖維，有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。蘋(píng)果是堿性水果，可以迅速中和魚(yú)、肉、蛋類等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物。坐