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正常人一次獻(xiàn)血400ml以下，對(duì)人體的健康不會(huì)有什么影響。因?yàn)闄C(jī)體血容量的減少會(huì)刺激紅骨髓造血功能，輸血后營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)，2-3天血液中的水分即可得到補(bǔ)充。一個(gè)月內(nèi)鐵、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸等也可逐漸恢復(fù)，其核心的組成部分血紅蛋白2-3個(gè)月后恢復(fù)到獻(xiàn)血前的數(shù)量。由于機(jī)體血液的血紅蛋白主要在肝臟合成，而飲酒加重肝臟負(fù)擔(dān)，所以喝一點(diǎn)沒(méi)有太