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隨著物質(zhì)生活條件的提高，肥胖問題越來越明顯，并且腹型肥胖的發(fā)病率也逐漸增高。腹型肥胖的危害還是比較大的，容易誘發(fā)心腦血管疾病，容易造成體內(nèi)物質(zhì)代謝紊亂，所以減肥要注意適當(dāng)?shù)臏p輕腹部肥胖。腹部的脂肪沉積比較多，最快、最有效的方法還是要積極的控制飲食，多參加體育鍛煉。
可以到健身房進(jìn)行專項訓(xùn)練，促進(jìn)體內(nèi)過多脂類的消耗，可以有效的減少腹部贅肉，這樣的鍛煉方式才是最科學(xué)、最安全的。另外，可以選擇手術(shù)處理，比如抽脂術(shù)，但是存在一定的風(fēng)險性，可能會造成脂肪栓塞，手術(shù)后復(fù)發(fā)的幾率是比較高的，可以造成局部的反彈。所以還是要正確的認(rèn)識減肥，采取科學(xué)合理的方法進(jìn)行減肥。