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10歲來(lái)月經(jīng)初潮，說(shuō)明性發(fā)育比較早，但畢竟只有10歲，應(yīng)該還有長(zhǎng)高很大的幾率，但是長(zhǎng)高的速度會(huì)減慢很多。
在這期間應(yīng)該對(duì)孩子的生活和飲食進(jìn)行一些調(diào)整。在生活上應(yīng)做到早睡早起，不要熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。最好及時(shí)參加體育鍛煉，如有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、跳繩等，有助于筋骨拉伸，促進(jìn)骨骼長(zhǎng)高，有利于身體的塑形，避免接觸負(fù)重荷，如舉重、鉛球等。
孩子還可以經(jīng)常曬太陽(yáng)，有助于鈣的吸收。在飲食上要多給孩子吃含鈣高的食物，比如牛奶、骨頭湯，都有補(bǔ)鈣的作用。應(yīng)在飲食上少吃促進(jìn)性發(fā)育早熟的食品，如用避孕藥飼養(yǎng)的黃鱔、家禽、快速食品等。一定要在平時(shí)中多吃綠色的水果和蔬菜，這樣都有助于孩子的長(zhǎng)高。