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自然回奶的時(shí)間也是因人而異的，一般一個(gè)星期左右。但是有些奶水多，時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)久，過(guò)幾個(gè)月偶爾也會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的乳汁分泌。停止哺乳，嬰兒不吸吮乳頭，一定程度上有助于回奶。
斷奶前先由家人哄睡寶寶，減少寶寶和媽媽的接觸時(shí)間，還要減少湯品之類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)品攝入，也不需要大量的飲用水，憋奶一段時(shí)間