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喝酸奶并不能直接起到明顯的減肥作用，但是喝酸奶可以作為減肥朋友們比較好的飲食。形成肥胖的原因比較多，如果要減肥，應(yīng)該明確引起肥胖的原因，針對原因進(jìn)行相應(yīng)的處理。大多數(shù)的肥胖來自于不合理的生活飲食習(xí)慣，比如長期的暴飲暴食；高脂、高熱量的飲食；缺乏體育鍛煉等。所以對于減肥，應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂、高熱量的