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來月經(jīng)可以吃燕窩。只要是有營養(yǎng)的食物，都可以吃。月經(jīng)期不能吃的食物就是寒涼的食物，也就是從冰箱里拿出來的特別涼的或者是冷飲店賣的冷飲，經(jīng)期不能吃。再有經(jīng)期要是吃這些寒涼食物，長此以往會(huì)導(dǎo)致引起宮寒，宮寒會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，嚴(yán)重的會(huì)引起痛經(jīng)，有的宮寒嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)宮寒性不孕。因此，來月經(jīng)期間，注意只