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跟腱炎怎么治療
2023-08-25 14:19:27收聽：-
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跟腱炎怎么治療
語音內(nèi)容
跟腱炎，臨床上非常常見，一般是保守治療。運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動后做適當?shù)姆潘苫顒?，注意休息，避免負重，合理運動。運動時穿合適的鞋子，選擇適合運動的頻率，運動的地面和運動的條件，經(jīng)常牽拉或加強小腿肌肉訓練。在日常運動中逐漸增加登山爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離，
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