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有些人在減肥瘦身時(shí)，或者工作壓力大，工作忙碌時(shí)，選擇不吃飯。不吃飯的危害很多，嚴(yán)重時(shí)會威脅到生命。首先會導(dǎo)致缺鈣，人體的鈣質(zhì)時(shí)刻都處于攝入和流失的動態(tài)平衡當(dāng)中，如果長時(shí)間餓肚子，胃腸內(nèi)沒有鈣質(zhì)補(bǔ)充，身體會分解骨鈣，造成鈣質(zhì)流失，容易引起骨質(zhì)疏松癥。其次，睡眠不佳，容易失眠