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女性腰痛，一個(gè)是月經(jīng)不調(diào)的問題，可以吃藥進(jìn)行調(diào)節(jié)一下，另一個(gè)是長期不合理的姿勢造成慢性積累性疾病。年輕時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免久坐，多做能增強(qiáng)腰背肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、健步走等。在平常的生活中，還要防止由于用力不當(dāng)而造成的腰部損傷，比如搬東西時(shí)一定要先蹲下去，不能只彎腰，還要屈膝，