![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/12/80/oYYBAFnlznaAIR5uAACpdTz5Qy495.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
小腿抽筋后一直疼怎么回事
2023-08-11 14:35:16收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
小腿抽筋后一直疼怎么回事
語音內(nèi)容
小腿抽筋可能是與缺鈣和勞累、受寒有關(guān)系。發(fā)作時應(yīng)該把腳的小腿，甚至將抽筋一側(cè)的腳尖向上牽拉，并進行抽筋部位的局部按摩。建議注意休息，適當補充鈣片，多吃骨頭湯、鯽魚湯。多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑，牛奶中鈣的含量很豐富，容易被消化。同時，也可以多進食富含鈣質(zhì)的食