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如果是年齡在16歲，目前正屬于成長(zhǎng)期，還是有可能長(zhǎng)高的。如果想盡快的長(zhǎng)高，可以在平時(shí)飲食上注意調(diào)整，不要吃垃圾食品，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃牛肉等含蛋白質(zhì)比較高的食物，同時(shí)多吃水果和蔬菜。
另外在平時(shí)的日常生活中一定要注意鍛煉身體。尤其是做可以長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，比如跳高、打籃球，或者是仰臥起坐等等，有可能會(huì)加快骨骼的生長(zhǎng)，這樣會(huì)促使長(zhǎng)得更快。另外一定要注意好的睡眠習(xí)慣，晚上不要熬夜，在十點(diǎn)之前必須要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣也可以促使骨骼的成長(zhǎng)。