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緩解眼睛疲勞的方法有很多，可以通過改善生活習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以采用藥物治療，也可以采用中醫(yī)天然療法。對于生活方式的改善，首先要注意用眼衛(wèi)生，不要盯著手機(jī)和電腦屏幕長時(shí)間觀看。在工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后，一定要進(jìn)行遠(yuǎn)處眺望或者做眼睛保健操，對眼睛周圍的穴位進(jìn)行按摩，比如四白穴、睛明穴、太陽穴等等。也可以通過藥物療法，比如用明目地黃丸或杞菊地黃丸等，可以有效的緩解眼睛干澀、疲勞和視物模糊的情況。還有一些方法是通過中醫(yī)的針灸和耳針療法。通過針灸眼部周圍的穴位，可以加速眼部周圍穴位的流通，從而使眼疲勞得到很好緩解。