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巧治便秘的方法
2023-12-28 16:01:44收聽:-
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巧治便秘的方法
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治療便秘的方法:
一、西梅汁,研究表明由于西梅中含有豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加排便次數(shù)、緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對西梅緩解便秘的功能做了大量的研究和試驗(yàn),雖然對原因的解釋都盡有不同,但結(jié)果都證明西梅汁對緩解便秘有著獨(dú)特的功效。
二、魔芋加蜂蜜,把魔芋用榨汁機(jī)榨出汁來,放到鍋里,用小火烹制糊狀,裝到容器里,用涼性的蜂蜜調(diào)制,每天早晨空腹兩勺,一定要堅(jiān)持,可以治療久治不好的便秘。
三、飯后吃梨,梨是我們?nèi)粘I畛R姷乃?,它的汁液非常豐富,很多人喜歡吃,因?yàn)槔孀雍胸S富的維生素A、B、C、D,每一個(gè)梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%,而且梨中的鉀含量也非常多,它還有能影響人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑,所以飯后吃梨也有利于緩解便秘。
一、西梅汁,研究表明由于西梅中含有豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加排便次數(shù)、緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對西梅緩解便秘的功能做了大量的研究和試驗(yàn),雖然對原因的解釋都盡有不同,但結(jié)果都證明西梅汁對緩解便秘有著獨(dú)特的功效。
二、魔芋加蜂蜜,把魔芋用榨汁機(jī)榨出汁來,放到鍋里,用小火烹制糊狀,裝到容器里,用涼性的蜂蜜調(diào)制,每天早晨空腹兩勺,一定要堅(jiān)持,可以治療久治不好的便秘。
三、飯后吃梨,梨是我們?nèi)粘I畛R姷乃?,它的汁液非常豐富,很多人喜歡吃,因?yàn)槔孀雍胸S富的維生素A、B、C、D,每一個(gè)梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%,而且梨中的鉀含量也非常多,它還有能影響人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑,所以飯后吃梨也有利于緩解便秘。
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