![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C3/06/6D749190DFBAE70F96C861072D2EC306.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸肩綜合征的預(yù)防措施
2023-04-22 15:31:01收聽(tīng)：-
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頸肩綜合征的預(yù)防措施
語(yǔ)音內(nèi)容
頸肩綜合征其實(shí)和日常的坐姿、站姿是很有關(guān)系的。預(yù)防措施有如下這些：
一、掌握正確的坐姿和手部姿勢(shì)，大腿與腰、大腿與小腿應(yīng)保持90°的彎曲，前臂和上臂彎曲的弧度要保持在70-135°之間，手腕和前臂呈一條直線，避免工作時(shí)手腕過(guò)度的屈曲緊張；
二、應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的操作電腦，如果你的工作離不開(kāi)電
一、掌握正確的坐姿和手部姿勢(shì)，大腿與腰、大腿與小腿應(yīng)保持90°的彎曲，前臂和上臂彎曲的弧度要保持在70-135°之間，手腕和前臂呈一條直線，避免工作時(shí)手腕過(guò)度的屈曲緊張；
二、應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的操作電腦，如果你的工作離不開(kāi)電